1 ingrédient – 3 recettes avec l’air fryer : le chou rouge

pexels-polina-kovaleva-6619901.jpg__PID:b74d45a3-eb21-4427-80ff-534c913c4f99

Le chou rouge est non seulement coloré et riche en vitamines, mais il offre aussi de nombreuses possibilités culinaires. Avec le Air Fryer, il devient facile à cuisiner tout en conservant sa texture croquante et ses saveurs intenses. Découvrez 3 recettes originales pour le mettre en valeur.

3 recettes délicieuses avec du chou rouge

Gratin de chou rouge au fromage de chèvre et noisettes

Ingrédients :

400 g de chou rouge
100 g de fromage de chèvre frais
30 g de noisettes concassées
1 c. à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre

Préparation :

Émincer le chou rouge et mélanger avec l’huile d’olive, le sel et le poivre.

Placer le chou dans un petit plat allant au Air Fryer.

Parsemer le fromage de chèvre émietté sur le dessus et saupoudrer de noisettes.

Cuire 15-20 min à 180°C jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

Wraps de chou rouge au poulet et sauce yaourt

Ingrédients :

6 grandes feuilles de chou rouge
200 g de poulet cuit émincé
2 c. à soupe de yaourt nature
1 c. à café de moutarde
herbes fraîches (ciboulette, persil)
Sel et poivre

Préparation :

Blanchir les feuilles de chou 2 min dans de l’eau bouillante.

Mélanger le poulet avec le yaourt, la moutarde et les herbes.

Garnir les feuilles de chou avec le mélange et rouler en wraps.

Passer 5-7 min au Air Fryer à 180°C pour les réchauffer légèrement et rendre le chou tendre.

Salade tiède de chou rouge au vinaigre balsamique et pommes

Ingrédients :

300 g de chou rouge
1 pomme
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre, graines de sésame

Préparation :

Émincer le chou rouge et la pomme en fines lamelles.

Mélanger avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre.

Cuire 10-12 min à 180°C dans le Air Fryer pour obtenir une salade tiède légèrement fondante.

Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.

Conclusion

Le chou rouge, grâce au Air Fryer, peut se transformer en accompagnement, entrée ou en wrap gourmand. Ces recettes permettent de varier les plaisirs tout en conservant croquant et saveurs. Un légume à redécouvrir sous toutes ses formes !

1 ingrédient – 3 recettes avec l’air fryer : le chou rouge

3 recettes délicieuses avec du chou rouge

Conclusion

Duronic AF34 BK Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish

Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish

Duronic AF24 Friteuse à air de 2400 W | Deux tiroirs de cuisson de 5 litres chacun | Fonctions Sync Cook et Sync Finish | 10 modes de cuisson préréglés | Sans huile | Commande numérique tactile

Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic

Duronic AFL3 Pack de 3 Moules en silicone Plats Réutilisables Accessoires pour Friteuse à air Air Fryer Inserts en silicone antiadhésifs compatibles avec Duronic AF34 AF24 ou autres airfryers

Duronic AF1 BK Friteuse à air chaud sans huile 1500W / robot multicuiseur pour frire, cuire, rôtir, griller sainement et sans matières grasses

Duronic AF34 WE Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus 10 Programmes de Cuisson Préréglés Sans huile Fonctions Sync Cook Sync Finish

Duronic AF34 WG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish

Retrouvez nos air fryer et moules sur:
- Amazon
- Cdiscount
- Conforama

JETEZ UN COUP D'OEIL A NOS AUTRES BLOGS

1 ingrédient – 3 recettes avec l’air fryer : la pomme de terre

1 ingrédient – 3 recettes avec l’air fryer : le céleri branche