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5 recettes express au Air Fryer pour jeunes parents pressés

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 Des repas rapides, simples et adaptés aux enfants

Être jeune parent signifie souvent courir après le temps : entre les repas du bébé, les siestes et les imprévus, préparer un dîner équilibré peut vite devenir un défi.

Grâce au Air Fryer, il est possible de cuisiner rapidement, sainement et sans effort, tout en plaisant aux enfants.

5 recettes express prêtes en moins de 15 minutes.

Mini-wraps pizza express


Une solution rapide lorsque les enfants ont très faim

Ingrédients :

2 tortillas de blé ou de maïs
2 cuillères à soupe de sauce tomate
50 g de jambon ou de restes de poulet
50 g de fromage râpé

Préparation :

Tartiner les tortillas de sauce tomate.

Ajouter le jambon ou le poulet et saupoudrer de fromage râpé.

Rouler les tortillas, les couper en deux et les placer dans l’Air Fryer.

Cuisson : 5 minutes à 180 °C.

Astuce gain de temps : préparer plusieurs wraps à l’avance et les conserver au réfrigérateur.

Croquettes de poisson maison express


Une alternative simple et équilibrée

Ingrédients :

2 filets de poisson blanc (frais ou surgelé)
2 cuillères à soupe de chapelure
1 cuillère à café de paprika doux
Un filet d’huile

Préparation :

Couper le poisson en morceaux, assaisonner et les enrober de chapelure.

Pulvériser légèrement d’huile.

Cuisson : 8 minutes à 200 °C, en remuant à mi-cuisson.

Astuce gain de temps : utiliser du poisson pané surgelé pour un résultat immédiat.

Hot-dogs revisités


Un repas ludique et rapide

Ingrédients :

2 pains à hot-dog
2 saucisses cuites ou knack
Ketchup, moutarde ou fromage râpé

Préparation :

Glisser les saucisses dans les pains.

Ajouter le ketchup, la moutarde ou du fromage selon les préférences.

Cuisson : 3 minutes à 180 °C pour réchauffer et rendre le pain croustillant.

Astuce gain de temps : cuire plusieurs hot-dogs d’un coup et les conserver au chaud.

Brochettes de poulet minute


Un plat rapide qui plaît aux enfants

Ingrédients  :

2 blancs de poulet
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre, herbes ou épices barbecue

Préparation :

Couper le poulet en cubes, assaisonner.

Enfiler les morceaux sur des pics ou les déposer directement dans le panier.

Cuisson : 10 minutes à 190 °C, retourner à mi-cuisson.

Astuce gain de temps : utiliser des dés de poulet déjà assaisonnés ou surgelés.

Frites de patate douce express


Un accompagnement sain et coloré

Ingrédients :

2 patates douces (ou frites surgelées)
1 cuillère à soupe d’huile
Sel, paprika doux

Préparation :

Couper les patates douces en frites, les assaisonner.

Placer dans l’Air Fryer.

Cuisson : 12 minutes à 180 °C, en secouant à mi-cuisson.

Astuce gain de temps : utiliser des frites spéciales Air Fryer prêtes à l’emploi.


Conseils pour aller encore plus vite

Conserver un tiroir “Air Fryer” au congélateur avec des produits prêts à cuire.

Préparer des portions doubles pour avoir des restes à réchauffer en 2 minutes.

Utiliser des boîtes hermétiques pour faciliter le stockage et la réutilisation des repas.

Duronic AF34 BK Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BK Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
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€144,99
Duronic AF24 Friteuse à air de 2400 W | Deux tiroirs de cuisson de 5 litres chacun | Fonctions Sync Cook et Sync Finish | 10 modes de cuisson préréglés | Sans huile | Commande numérique tactile
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Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
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Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish

Duronic AF34 BG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish

€144,99
Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic
Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic
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Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic
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Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic

Duronic AFD1 BK Grand Panier de Cuisson de 10 Litres pour Friteuse à air AF24 de Duronic Tiroir de Cuisson A utiliser avec la Fonction Sync Cook Compatible uniquement avec AF24 et AF34 de Duronic

€49,99
Duronic AF1 BK Friteuse à air chaud sans huile 1500W / robot multicuiseur pour frire, cuire, rôtir, griller sainement et sans matières grasses
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€54,99
Duronic AFL3 Pack de 3 Moules en silicone Plats Réutilisables Accessoires pour Friteuse à air Air Fryer Inserts en silicone antiadhésifs compatibles avec Duronic AF34 AF24 ou autres airfryers
Duronic AFL3 Pack de 3 Moules en silicone Plats Réutilisables Accessoires pour Friteuse à air Air Fryer Inserts en silicone antiadhésifs compatibles avec Duronic AF34 AF24 ou autres airfryers

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€30,99
Duronic AF34 WE Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus 10 Programmes de Cuisson Préréglés Sans huile Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 WE Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus 10 Programmes de Cuisson Préréglés Sans huile Fonctions Sync Cook Sync Finish
Duronic AF34 WE Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus 10 Programmes de Cuisson Préréglés Sans huile Fonctions Sync Cook Sync Finish
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Duronic AF34 WE Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus 10 Programmes de Cuisson Préréglés Sans huile Fonctions Sync Cook Sync Finish
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Duronic AF34 WG Set Friteuse à Air avec 1 grand tiroir de 10L et 2 petits tiroirs de 5L inclus | 10 Programmes de Cuisson Préréglés | Sans huile | Fonctions Sync Cook Sync Finish
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