Duronic WM32 : le gaufrier 2‑en‑1 pour un petit‑déjeuner maison réussi

Ingrédients (1 portion) :

½ gaufre nature
1 avocat mûr
2 œufs pochés ou mollets
6 tomates cerise
Sel, poivre, herbes fraîches

Préparation :

Installez les plaques gaufre dans le WM32 et préchauffez.

Faites cuire la gaufre nature jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Tartinez-la avec l’avocat écrasé assaisonné.

Ajoutez les œufs, tomates et herbes.

Servez tiède.

Texture fondante, bonne répartition des protéines et lipides sains.

Ingrédients :

1 petite baguette ou pain ciabatta
80 g de blanc de poulet cuit
2 c. à soupe de fromage Boursin (ou crème)
Quelques feuilles de roquette

Préparation :

Montez les plaques grill et préchauffez.

Ouvrez et garnissez le pain.

Refermez et grillez au WM32 jusqu’à ce que le fromage soit fondant.
 
Goûteux, équilibré, avec une touche de croquant.

Ingrédients (1 portion) :

½ gaufre nature
1 banane tranchée
50 g de fruits rouges (frais/congelés)
1 filet de sirop d’érable

Préparation :

Cuisez la gaufre.

Disposez la banane et les fruits.

Nappez légèrement de sirop. 

Douceur fruitée parfaite pour un matin cocooning.

Ingrédients :

2 tranches de pain de campagne
Fromage de brebis ou chèvre
1 filet de miel
Noix concassées

Préparation :

Remplacez les plaques gaufre par les grill.

Montez, garnissez pain + fromage.

Grillez jusqu’à fonte.

Ajoutez miel et noix avant de servir.

Équilibre sucré‑salé très gourmand.

Ingrédients (1 portion) :

½ gaufre
30 g d’épinards cuits
50 g de feta émiettée
Poivre

Préparation :

Cuisez la gaufre.

Mélangez épinards/feta.

Étalez sur la gaufre chaude. 

Savoureux, riche en protéines et en fibres.

Ingrédients :

2 œufs
1 c. à soupe de lait
Herbes (ciboulette, persil)
OPTION : jambon ou fromage râpé

Préparation :

Mélangez œufs, lait, herbes.

Versez dans plaques grill.

Laissez cuire quelques minutes jusqu’à texture ferme. 

Variante simple et protéinée parfaite pour la semaine.